Nutrition à Saint-Jean-de-Bournay
Mais enfaite qu’est ce que la nutrition ?
Fais que ton alimentation soit ta médecine...
La nutrition s’intéresse aux rôles des aliments, surtout aux rôles des nutriments (macronutriments, micronutriments) dans l’organisme humain et à leurs interactions ainsi qu’aux besoins nutritionnels de chacun des individus et des différentes populations.
Elle prend également en considération les éléments qui influencent les choix alimentaires tels les comportements alimentaires et l’environnement alimentaire ainsi que les besoins de chacun façonné par les facteurs socio-économiques, technologiques . Les professionnels formés en nutrition contribuent par leurs interventions à promouvoir et à rétablir la santé des individus et des populations par le biais d’une alimentation saine, équilibrée et du plaisir de manger.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite améliorer sa santé , son mode de consommation, perdre du poids, apprendre à choisir les aliments bons pour elle, pour sa famille ou pour toute personne ayant été diagnostiquée endo-girls ou souffrant de dérèglement hormonal ou problème de peau souhaitant trouver l’alimentation qui saura diminuer les symptômes autrement qu'avec des médicaments ou des traitements lourds.
Comment ?
Au cours de votre suivi nous évaluerons votre rapport à l’alimentation, vous apprendrez à composer une assiette nutrition santé avec les bonnes quantités adaptées à votre métabolisme, vos objectifs , nous développerons vos compétences en matières de macronutriments, micronutriments et en matières de choix alimentaires . Vous apprendrez à sélectionner les aliments qui sont bons pour vous, pour votre perte de poids ou pour soulager votre inconfort intestinal et dérèglement hormonal de façon stable et durable.
Je vous apprendrai à manger “PLAISIR” qui est le maitre mot d’une alimentation équilibrée et saine. Et pour ceux qui seront moins à l’aise en cuisine, je vous prouverai que ce n’est pas insurmontable de cuisiner sainement sans y passer des heures et sans manger la même chose tous les jours . Vous pourrez retrouver régulièrement sur mon blog des recettes simples, peu couteuses et saines.
Pourquoi consulter un conseiller en nutrition/un coach en nutrition, plutôt qu’un médecin nutritionniste, médecin traitant ou un diététicien ?
Contrairement au métier de conseiller en nutrition / coach en nutrition, le médecin nutritionniste prend en charge principalement des personnes ayant de sérieux troubles de santé liés à l’alimentation. Alors, il s’occupera principalement des personnes souffrant de pathologies, telles que les :
- Maladies liées à la nutrition : obésité, diabète, intolérances alimentaires...
- Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie...
- Maladies ayant une incidence sur la nutrition : allergies alimentaires, cancers, troubles digestifs...
Comment se déroule les rendez-vous avec le conseiller en nutrition /coach en nutrition ?
Le coach en nutrition/conseiller en nutrition vous accompagne vers une transition alimentaire, meilleur confort intestinal, perte de poids, prise de poids, alimentation plus saine, gestion des émotions , gestion des repas . Il vous fixera des objectifs atteignables et vous motivera pour les atteindre. Vous ne serez plus jamais seul.
A chaque rendez-vous, il ne se contentera pas de vous redonner un plan nutritionnel ou de prendre vos mensurations mais il révaluera l’objectif, votre état émotionnel et vous donnera les outils pour aller plus loin. Il sera disponible pour vous dès que vous en aurez besoin et s’assurera que vous ne perdiez pas la motivation entre 2 rendez-vous. L’objectif est de vous rendre totalement autonome une fois l’objectif atteint.
Je travaille en équipe pluridisciplinaire et m’entoure d’une équipe médicale et paramédicale afin de vous accompagner en globalité́.
Je vous propose donc un accompagnement personnalisé à vous , à vos objectifs , afin de vous emmener vers une alimentation adaptée à votre métabolisme ,à votre rythme de vie et vos habitudes de vie , alliant équilibre et surtout PLAISIR.
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