QUI SUIS JE ??
le 01/06/23
À la une
Julie Fontanel
Nutrition - Micronutrition
- "Transformez votre relation avec l’alimentation et trouvez l’équilibre pour un bien-être durable."
- "Découvrez des conseils personnalisés en nutrition et santé mentale pour un quotidien plus serein."
- "Atteignez vos objectifs avec un accompagnement bienveillant en nutrition, bien-être et confiance en soi."
"Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps. Ensemble, trouvons un équilibre durable qui vous correspond."
Je suis Julie Fontanel votre conseillère en nutrition . J’aide les femmes à transformer leur rapport avec leur corps et à bâtir une relation saine et équilibrée avec l’alimentation.
Fondatrice de Juju-Nutrifit depuis 2020, j’accompagne de nombreuses femmes vers un mieux-être. Ayant moi-même surmonté des troubles alimentaires et réussi à perdre 25 kilos, je comprends les défis liés à la perte de poids et à la gestion d'une relation saine avec l’alimentation.
Comprendre l’importance de vivre en paix avec mon corps et mon alimentation a transformé ma vie. J'ai donc choisi de me former pour aider un maximum de personnes à trouver l'alimentation qui leur correspond et à adopter un mode de vie sain pour améliorer leur bien-être au quotidien.
Vous souhaitez réaliser votre bilan de santé ?
Remplissez ce formulaire pour mieux comprendre vos besoins et vous rapprocher de vos objectifs de bien-être.
Ma mission
Ma mission de vie ne s'arrête pas là, je souhaite accompagner l’humain dans sa globalité
Je m'engage à soutenir chaque personne dans sa globalité, je suis là pour vous accompagner dans les domaines suivants :
Perte de poids et tonification
Atteignez vos objectifs de poids de manière saine et durable.
Gestion des émotions et du stress
Apprenez à équilibrer vos émotions et à réduire le stress au quotidien.
Optimiser votre bien-être mental et émotionnel
Ensemble, nous travaillons sur des stratégies concrètes pour améliorer votre santé mentale et atteindre un état de sérénité durable
Gestion de votre alimentation
Découvrez comment l'alimentation peut devenir votre alliée pour un bien-être optimal.
Déroulement de l'accompagnement
Le premier rendez-vous est la mise en place avant de démarrer un suivi nutritionnel , avant ce premier rendez-vous je vous propose un bilan ultra personnalisé entièrement gratuit.
Ce rendez-vous téléphonique nous permet de faire connaissance et ainsi de voir si le suivi est fait pour vous, mais aussi si je peux vous prendre en charge dans mes accompagnement . Lors de ce rendez vous téléphonique , nous aborderons toute votre relation avec votre alimentation, vos problématiques, objectifs et besoins (santé, physique, mentale).
Ce rendez vous bilan ultra personnalisé peut se faire également en visioconférence si vous le souhaitez , n'hésitez pas à me le préciser il se fait sur le logiciel GOOGLE MEET en distanciel (pensez à l’installer au préalable si vous n’avez pas l’application) .
Vous ne serez plus jamais seul.
Témoignage après 3 mois d'accompagnement : Merci à vous julie , votre accompagnement fut un réel plaisir pour moi , vous avez su gagner ma confiance au fil des mois et ça a marché ! Merci pour tout !
Murielle
Publié le 11 Octobre 2024
Les informations à connaitre sur votre Conseillère en Nutrition à Saint-Jean-de-Bournay
Rendez-vous
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A savoir
je consulte en cabinet ou en visioconférence
- Interventions possibles en école ou en entreprise
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Pourquoi prendre rendez-vous pour bilan ultra personnalisé GRATUIT ?
Le bilan ultra personnalisé GRATUIT vous offre l'opportunité de :
- Échanger sur vos objectifs de santé et de condition physique.
- Comprendre le suivi et l'accompagnement que je propose pour atteindre vos objectifs.
- Établir une connexion afin d'identifier et d'analyser vos attentes concernant mon accompagnement personnalisé.
Comment prendre rendez-vous pour un accompagnement ?
Réservez dès maintenant votre bilan ultra personnalisé gratuit en cliquant sur l’onglet "Planifiez votre appel dès aujourd'hui!"
Quels types de suivis proposez vous pour la nutrition et le bien-être ?
Je propose plusieurs types de suivis adaptés à vos besoins pour améliorer votre nutrition et bien-être :
Suivi Mensuel Personnalisé : Un rendez-vous d'une heure chaque mois, en cabinet ou en visio, avec un plan alimentaire évolutif et des ajustements réguliers pour atteindre vos objectifs.
Accompagnement Premium : Disponible 6/7 jours pour répondre à toutes vos questions via WhatsApp, ce suivi comprend un suivi quotidien des repas via l'application Nutrium, un plan alimentaire détaillé, ainsi qu’un accès à des ressources exclusives (ebooks, fiches pratiques, et bien plus).
Coaching Flash : Une formule rapide et ciblée pour répondre à une problématique précise, incluant un plan alimentaire, un compte rendu détaillé avec conseils.
Programmes en Ligne Autonomes : Pour ceux qui préfèrent avancer en autonomie, un accès à la plateforme "Nutri Sans Contrainte" . Un programmes complets et structurés est disponibles, incluant des ressources adaptées pour progresser à votre rythme.
Quelle est la durée moyenne d'un programme d'accompagnement nutritionnel complet ?
La durée d'un programme d'accompagnement nutritionnel complet dépend de vos objectifs personnels, de vos besoins et de votre progression. En général, un accompagnement complet s'étend entre 3 et 6 mois pour permettre des changements durables et ancrés dans vos habitudes. Un suivi plus long peut être recommandé pour des objectifs de transformation ou de santé spécifiques, assurant un soutien et une évolution continus adaptés à votre rythme.
Proposez vous un accompagnement pour la gestion émotionnelle liée à l'alimentation ?
Oui, je propose un accompagnement holistique qui inclut des conseils sur la gestion émotionnelle liée à l'alimentation. Comprendre les émotions qui influencent nos choix alimentaires est essentiel pour établir une relation saine avec la nourriture. Grâce à des techniques adaptées, je vous aide à identifier les déclencheurs émotionnels, à développer des stratégies de gestion et à créer des habitudes alimentaires durables. Cet accompagnement vous permettra de mieux comprendre votre rapport à l'alimentation et d'améliorer votre bien-être global.
Combien de temps faut t'il pour voir les premiers résultat lorsque je débute mon accompagnement nutritionnel ?
La durée pour observer les premiers changement dépend de chaque personne, de ses objectifs et de son engagement dans le programme. En général, certaines améliorations, comme une meilleure énergie ou une digestion plus confortable, peuvent être ressenties dès les premières semaines. Pour des résultats plus visibles, tels que la perte de poids ou l'amélioration des habitudes alimentaires, il faut généralement compter entre 4 et 8 semaines, selon le rythme et la régularité de l'accompagnement. Mon objectif est de vous offrir un suivi personnalisé et durable, pour des résultats qui s’inscrivent sur le long terme.
Mon accompagnement nutritionnel nécessite-t-il un régime strict ou spécifique ?
Pas nécessairement ! Mon approche est axée sur une alimentation équilibrée, saine et réaliste, adaptée à votre mode de vie et à vos besoins individuels. Plutôt que d’imposer un régime strict, je favorise une transition progressive vers des habitudes alimentaires durables et satisfaisantes, où le plaisir a toute sa place. Chaque plan est personnalisé pour intégrer des choix alimentaires variés qui vous permettent d’atteindre vos objectifs sans vous priver
Est-il nécessaire de pratiquer une activité physique en complément de l'accompagnement nutritionnel ?
Intégrer une activité physique régulière peut grandement soutenir votre parcours de nutrition et bien-être, mais ce n’est pas obligatoire. Je recommande des exercices adaptés à vos capacités et objectifs, car ils contribuent à améliorer le tonus, la gestion du stress et les résultats globaux. L’essentiel est de trouver une activité qui vous plaît et que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne, pour des bénéfices durables.
Le moment de ta pause développement personnel
Mon podcast " Éclosion Mentale"
Bienvenue dans "Éclosion Mentale", votre espace dédié au développement personnel et au bien-être !
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Ce podcast est dédié à explorer les multiples facettes du développement personnel, de la psychologie et du bien-être. À travers des discussions profondes, des interviews inspirantes et des réflexions personnelles, "Éclosion Mentale" vous guide vers la découverte de votre plein potentiel et vous aide à tracer le chemin vers une vie plus épanouissante et significative. Que vous cherchiez des conseils pratiques pour surmonter les obstacles de la vie, des stratégies pour renforcer votre confiance en vous, ou simplement des inspirations pour cultiver une mentalité positive, notre podcast vous offre un espace sûr pour explorer, apprendre et grandir.
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